31 61 16 26 FYS@NORDFP.DK
Tina Hansen, Nordsjællands Fysioterapi og Pilates

Nordsjællands Fysioterapi og Pilates

Holdtræning – Individuel træning -Fysioterapeutisk behandling og Massage.

Nordsjællands Fysioterapi og Pilates

Velkommen til Nordsjællands Fysioterapi og Pilates. Her tilbydes Body Control Pilates Matwork holdtræning, individuel træning og fysioterapeutisk behandling og massage.

Træning & behandling

Body Control Pilates

Body Control Pilates er en unik og yderst effektiv træningsmetode til alle uanset køn, alder, vægt mv. Pilates udfordrer både muskelstyrke, udholdenhed, koordination og balance. Øvelserne er tilpasset den enkelte med fokus på bl.a. holdning og styrke af muskelkorsettet gennem kontrollerede bevægelser kombineret med åndedrættet.

Pilates Enetimer

Enetimer er for dig, som gerne vil gå i dybden med din træning og/eller har specifikke ønsker eller problemstillinger. Træningen kombineres af matwork øvelser, brug af små redskaber samt TRX. Enetimer kan være et godt sted at starte efter skade eller sygdom.

Fysioterapeutisk behandling

Jeg bruger Pilates som fysioterapeutisk redskab til behandling og genoptræning af stort set hele kroppen. Træningen kombineres af matwork øvelser, brug af små redskaber, TRX samt behandling på briks. Eksempler på problemstillinger: hovedpine, nakke- og rygproblemer, piskesmæld, hjernerystelse, skuldersmerter, neurologiske sygdomme mv.

Holdtræning

Jeg opstarter holdforløb 4 x årligt. Hvert forløb er 8-12 gange. Små hold med plads til 4 tilmeldte deltagere (OBS! Der holdes stadig 1 plads til “afbuds hoppere” så der maksimalt vil være 5. – se under vilkår). Pris: 130,- pr. gang. Varighed: 55 min. Underviser: Tina Hansen, fysioterapeut og uddannet Body Control Pilates instruktør. Holdene er delt op efter ”begynder-let øvet” og ”øvet” og kører i forløb på 8-12 uger. Se mere under vilkår.

Massage

Helkropsmassage til dig som er øm, anspændt og præget af myoser eller bare har en træt krop, som trænger til afstresning og velvære. Jeg anvender varm olie, æteriske dufte og varme håndklæder for at fuldende oplevelsen.

Gratis prøvetime

Gratis prøvetime tilbydes alle nye klienter hos Nordsjællands Fysioterapi og Pilates. Her taler vi om grundprincipperne og prøver nogle af de grundlæggende øvelser. Der vil være stort fokus på korrekt holdning og aktivering af den stabiliserende muskulatur. Udbydes ca. 1 om måneden afhængigt af efterspørgsel. Max 5 deltagere pr. hold.

Holdtræning

Næste holdopstart

Onsdag 19-08-2020

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

Lørdag 19-09-2020

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

Begynder-let øvet

Lørdag

10:00 – 10:55

Onsdag

16:00 – 16:55

Øvet

Lørdag

11:15 – 12:10

Onsdag

17:15 – 18:10

Gratis prøvetime

Lørdag

12:30 – 13:15

Det er muligt at få tilskud til fysioterapi fra Sygeforsikringen “danmark”. Det kræver ikke lægehenvisning. Tilskuddet gives til både den første konsultation, individuel træning/ behandling og holdtræning. For at få tilskud kræver det, at du har været til første konsultation hos mig og at der er en behandlingskrævende problematik. Når du har betalt for behandlingen, indberetter jeg regningen til Sygeforsikringen “danmark”, som herefter beregner tilskuddet til dig. Du aftaler selv med Sygeforsikringen “danmark” hvornår udbetaling ønskes. Vær opmærksom på, at du ikke kan få tilskud til massage.

N

Nødvendighed

Strømper er nødvendigt på alle hold. Jeg anbefaler skridsikre som f.eks. ToeSox.

N

Gratis prøvetime

Gratis prøvetime tilbydes alle nye klienter hos Nordsjællands Fysioterapi og Pilates. Her taler vi om grundprincipperne og prøver nogle af de grundlæggende øvelser. Der vil være stort fokus på korrekt holdning og aktivering af den stabiliserende muskulatur. Udbydes ca. 1 om måneden afhængigt af efterspørgsel. Max 5 deltagere pr. hold.

N

Parkering

Husk at hente P tilladelse på klinikken og kom i god tid, da der ikke kan garanteres P pladser til alle.

GRATIS PRØVETIME

Gratis prøvetime til alle nye klienter hos Nordsjællands Fysioterapi og Pilates (se mere under vilkår).

Følg mig på
Tidspunkter

Begynder-let øvet
Lørdag: 10:00 - 10:55
Onsdag: 16:00 - 16:55

Øvet
Lørdag: 11:15 - 12:10
Onsdag: 17:15 - 18:10

Telefon

31 61 16 26

Adresse

 Milnersvej 10

3400 Hillerød